Módulo 2

Módulo 2: Shamata

Shamata é uma meditação básica e muito especial, denominada “Meditação da Calma Mental”. Seu propósito principal é acalmar a mente e decantar os pensamentos turbulentos que geralmente nos assolam, produto do estresse ou da intensidade de nossa vida cotidiana.

Na prática de Shamata podemos ver o quanto de purificação alcançamos na etapa preliminar, ou de Ngöndro. Dependendo do nível de purificação alcançado no estado básico, mais alto se alcançará no nível de Shamata.

Imagine: O que aconteceria se as nuvens nunca se dissipassem? Não poderíamos ver nem sentir o calor do sol. A meditação é um hábito que serve para todos e para qualquer situação, não somente para quem pratica o budismo.

Uma ferramenta indispensável para alcançar a paz interior, independentemente do caminho ou prática espiritual realizada.

Duração

Um final de semana completo:

sábado: das 9h as 18h e domingo: das 9h as 17h

Benefícios

  • Ajudar na saúde mental, que não se alcança tomando medicamentos nem com alimentação física. Alcançamos quando aprendemos a manejar a mente a nosso favor: a mente sem treinamento é como um cavalo sem jinete, por isto é preciso aprender a domá-la.
  • Aprender outros tipos de mantras e respirações diferentes dos básicos e preliminares, que apoiam a alcançar a meditação.
  • Exercitar um método para alcançar a paz interior e a concentração suprema (Samadhi).
  • Conexão com a natureza da mente pura e sua essência.
  • Aumentar a energia e eliminar as fugas energéticas que nos debilitam, pois entramos em uma ação mais consciente e enfocada depois da prática.